许多妇女怀孕期间没有节制地拼命吃，到头来只肥了自己的体重，却没有增加胎儿的营养，产后要恢复身材更是困难。有的孕期挑三捡四，营养不良，不仅影响本人健康，胎儿在腹内也会骨瘦如柴，发育欠佳。

　　孕妈咪们你的体重是不是符合健康标准呢？

　　孕妈咪的理想体重计算法：步骤

　　1.回忆一下孕前的身高、体重，并记录下来

　　2.用体重(kg)／身高(m)的平方值

　　3.以上步骤所得到的数值看看你是属于哪一型？

　　20以下，你的孕前体重偏瘦，多吃点营养的吧！自孕中期开始，每周体重宜增加0.5kg；
　
　　20-26,  你的身材比较标准！自孕中期开始，每周体重宜增加0.4kg；

　　 >26, 小心，你有点过胖罗！自孕中期开始，每周体重宜增加0.3kg。