女性要保护自身的美丽和健康，首先必须要了解自己。要认识到女性在身体构造、体质及生理上与男子不同；要了解自己一生中由于性机能的发育变化而形成的各个生理阶段的特点；要了解女性生殖器官的解剖生理结构和调节女性生殖周期的内分泌变化；也要认识自己的心理特点和社会特点。

一、女性身体的构造和生理

    女性和男性除生殖系统在解剖和生理上全然不同外，在身体构造、体质和生理机能等方面都与男性有差别。女子的体格不如男子粗壮；身长、体重、胸围都低于男子；女子的皮肤柔嫩细滑；女子的肌肉不如男子发达，约占体重的32%-39%，而男子的肌肉则占体重的40%-50%；女子的皮下脂肪较厚，约占体重的20%-25%，男子仅占10%-15%；女子肺活量、握力都较男子小。这些差异不仅构成了女子在劳动能力上受到限制，且对职业劳动环境中的有害因素更加敏感，所以必须加以保护。

二、女性各特殊生理时期的特点

（1）青春期（10-24岁）：从青春发育征象开始到生殖机能成熟为止的一段时期。在这时期内，是人类一生发育过程中突飞猛进的阶段，生殖器官和性机能逐步发育成熟，包括月经来潮和第二性征出现如乳房发育、骨盆变宽、臀部和胸部脂肪丰满，形成女性特有的体型等，此期精神和心理变化较大。

（2）生育期（15-49岁）：女子从性机能发育成熟、具备生育能力，到性机能衰退丧失生育能力，前后约持续30多年，这一时期称为生育期或性成熟期。一般将初潮和绝经作为生育期的起止点。在此期，女性既要经历结婚、妊娠、分娩、产褥及哺乳等特殊生理过程，也要经历生育、节育和不孕等的考验，这一时期是维护生殖健康的关键阶段。

（3）更年期（一般在40-60岁之间）：是妇女从生育功能旺盛逐步走向衰退的过渡时期。主要表现在卵巢功能开始衰退，生殖能力降低，月经周期不规则直至绝经；并会出现以植物神经功能紊乱为主的症状，以及各种各样的情绪和心理变化。

（4）老年期（60岁以后）：卵巢功能进一步衰退，生殖器官萎缩，第二性征消退。即机体的活力衰退、代谢紊乱、适应力减弱和应激能力衰减。